Encouraging/Ermutigungs-Training

Encouraging/Ermutigungs-Training

Der Vogel hat keine Angst, dass der Ast bricht - er vertraut seinen Flügeln

In meinen Encouraging-Workshops „Mut tut gut“ und „Mutig weiter“ lernen die TeilnehmerInnen viel über Ermutigung, sich selbst anzunehmen, ihre Bedürfnisse wahrzunehmen und Freundschaft mit sich selbst zu schließen/pflegen. Sie gehen auf Entdeckungsreise zu sich selbst, erkennen und schätzen ihre persönlichen Stärken und Fähigkeiten und Ziele und gehen mit Mut ihren (neuen) Weg. Sie erleben wie Zugehörigkeitsgefühl zum Gemeinschaftsgefühl wird und erweitern ihr Handlungsrepertoire. „Ich bin Ich und so wie ich bin, bin ich gut genug … und du auch“ ist eine wichtige Erkenntnis im Umgang mit sich selbst und mit anderen. Anschließend besteht die Möglichkeit das Erlernte in einer monatlichen Gruppe „Mutig dran bleiben“ zu vertiefen.       

2-Tages-Workshop:
22. und 29. April 2023
Familienzentrum Wetzlar
Lauerstr. 1A, 35578 Wetzlar
samstags 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr 
(1 Std. Mittagspause)
Kosten: 275 €

BASIS-Workshop "Mut tut gut"

Entdecken Sie Ihre inneren Schätze neu, spüren Sie wieder Ihre eigenen Stärken, tanken Sie neuen Mut, überwinden Sie Zweifel und stärken Sie den Glauben an Ihre eigenen Fähigkeiten – selbst wenn es im Leben gerade mal nicht so gut läuft.

Ermutigung bewirkt eine Änderung der inneren Haltung, stärkt den Glauben an die eigenen Fähigkeiten, erhöht das Gefühl der Selbstachtung, intensiviert eine optimistische Lebensweise und entwickelt persönliche ZuFRIEDENheit.

Wir üben uns darin, alte Verhaltensmuster, die uns und andere mutlos werden ließen, durch positive zu ersetzen. Ermutigen statt meckern und kritisieren, aufbauen statt hängenlassen, Mut und vorwärts gehen statt Selbstzweifel und lähmender Schuldgefühle. In allen sozialen Berufsfeldern sowie Leitungsfunktionen ist die Fähigkeit des Ermutigens unverzichtbar. Schrittweise etablieren Sie Selbst- und Fremdermutigung in Ihre Lebensbereiche und üben ermutigende Verhaltensweisen, die die Beziehung zu Ihnen selbst, Ihren Kindern, Ihrem Partner, Ihren Eltern, Freunden und Kollegen verbessert. Mut gibt uns Kraft unsere Lebensaufgaben Liebe, Arbeit und Gemeinschaft gut zu leben und sinnvolle Kontakte zu anderen Menschen zu pflegen.

Glaub‘ an dich … und die SONNE scheint in dir und für dich

Das Ermutigungstraining nach Schoenaker-Konzept beinhaltet zehn Kurseinheiten und ist lebendig mit viel praktischem Tun, Erleben und Erfahren. Informationen, praktische Übungen mit Gesprächsrunden und Entspannungselementen wechseln sich ab. Sie lernen, fühlen und üben eine optimistische Lebensgestaltung mit folgenden Inhalten:

  • „JA“ zu mir und meinen Möglichkeiten sagen ... ohne aber
  • Erkennen und Ausbauen eigener Stärken und Fähigkeiten - mehr Mut und Vertrauen
  • Die eigene Unvollkommenheit annehmen - Mut zur Unvollkommenheit
  • Ermutigende Haltung, Selbstwertgefühl, Selbstachtung, Sicherheit im Auftreten
  • Gelassenheit und Zufriedenheit mit den Aufgaben des täglichen Lebens
  • Sich selbst entdecken und andere besser verstehen
  • weg von der Fehlerorientiertheit
  • Bewusstwerden über die eigenen Ziele und motivierte Verwirklichung
  • Konstruktive Konfliktlösung, Wirkung der Gedanken und Sprache
  • Selbst- und Fremdermutigung (Denken in Zuneigung)
  • Informationskette: Denken – Fühlen – Handeln; Erkenntnis, dass ich entscheide
  • Lebensgestalter, statt Opfer - die eigenen Zweifel überwinden
  • Bessere Verständigung am Arbeitsplatz, in der Familie und unter Freunden
  • Zufriedener Umgang mit mir und meinen Mitmenschen
  • Mehr Mut, Neues "anzupacken" und Altes loszulassen
  • inneren Frieden und Lebensfreude
2-Tages-Workshop
Termine :
18. November 2023
2. Dezember 2023
Familienzentrum Wetzlar          Lauerstr. 1A, 35578 Wetzlar
samstags 9:00 Uhr bis 17:00 Uhr
(1 Std. Mittagspause)
Kosten: 275 € 

AUFBAU-Workshop "Mutig weiter" 
(Fortsetzung von "Mut tut gut")

Unsere Reise ganz im Sinne der Ermutigung geht weiter - der Weg zu einem intellektuell und emotional besseren Selbstverständnis endet nie. Das Aufbautraining vertieft die Erfahrungen des Basistrainings "Mut tut gut" und arbeitet dabei mit Symbolen und (Bild-)Metaphern. Diese wirken ganzheitlich, stehen stellvertretend für Werte und Kraftquellen und sprechen Regionen in uns an, die sich rein analytischem Denken verschließen. Sie docken an unser autobiografisches Gedächtnis an und bringen etwas in unserem Inneren in Bewegung, das Logik und Rationalität allein nicht zu stimulieren vermögen. So werden Kräfte mobilisiert, von denen wir bislang nicht einmal wussten, dass wir sie in uns tragen.      

Um unsere angeborenen Elementarbedürfnisse Zugehörigkeit, Sicherheit, Wirksamkeit und Freiheit/ Selbstbestimmung zu erfüllen, brauchen wir ein positives Menschenbild und eine Pädagogik, die das umsetzen kann. Ermutigung ist alles, was sich positiv auf unsere Elementarbedürfnisse auswirkt. Durch eine ermutigende Haltung können wir soziales Interesse und Gemeinschaftsgefühl entwickeln. Nur wir allein entscheiden, ob wir weiter in alten Trampelpfaden bleiben oder ob wir andere, neue Wege gehen wollen. Das ist aktive Lebensgestaltung für mehr Mut, Leichtigkeit und Lebensfreude - raus aus der Opferrolle hin zum Gestalter Ihres Lebens. Das Aufbautraining ist ermutigend positiv auf die Zukunft ausgerichtet ... seien wir uns einfach selbst die guten Eltern.

Treffen in Wetzlar: 
feste Gruppen, nach Vereinbarung
montags und dienstags 19 bis 21 Uhr
Kosten: 30 € 
Encouraging-Gruppe "Mutig dran bleiben"  (monatliche Treffen)
(Fortführung von "Mut tut gut" und "Mutig weiter")

Durch das monatliche Gruppenangebot "Mutig dran bleiben" besteht die Möglichkeit das Erlernte immer wieder aufzufrischen und weiter zu vertiefen. Das Themenangebot richtet sich individuell nach den jeweiligen Gruppenzusammensetzungen. Beispiele: Selbstliebe, Resilienz, Wertschätzende Kommunikation mit Herz und Verstand, Das innere Kind, Ermutigung/Entmutigung, Persönlichkeitsmodelle, Ziele/Visionen, Sich selbst ein guter Freund sein, Umgang mit schwierigen Menschen ...
Interesse an einem Encouragingkurs für Arbeit und Beruf?

Diesen Kurs biete ich für Teilnehmer/-innen an, die bereits an einem Encouraging-Training teilgenommen haben (4 Kurseinheiten) und auch für Teilnehmer/-innen, die ausschließlich an dem Training Arbeit und Beruf interessiert sind (8 Kurseinheiten). 

Das Encouraging-Training für Arbeit und Beruf hilft die eigene Arbeitssituation zu verbessern. Wir sind Gestalter, nicht Opfer. Wir erkennen unsere Stärken und wie wir sie im Arbeitsalltag verwirklichen können - und das gemeinschaftsverträglich. Wir üben, uns selbst aufzubauen, ohne andere herunterzumachen. Wo nötig, gewinnen wir den Mut zur beruflichen Veränderung. Die Teilnehmer/-innen lernen ihre Stärken zu erkennen, ihre Qualitäten zu verwirklichen und die für Veränderungen nötigen Handlungsspielräume sozialverträglich zu erobern. 
"Mut tut gut"-Kurs für Kinder mit Elterninfo

Ich biete auch einen "Mut tut gut"-Kurs für Kinder mit Elterninfo und Vorstellung des Familienrats an, den ich in meinen Räumen, in Schulen und Kindergärten durchführe. 

In diesem "Mut tut gut"-Kurs entwickeln Kinder mehr Selbstvertrauen und steigern ihr Selbstwertgefühl. Durch Ermutigung, Förderung und Motivation erkennen die Kinder ihre individuellen Stärken und Fähigkeiten, sie finden zu sich selbst und lernen, wie wichtig und wertvoll sie sind. Sie trauen sich mehr zu und finden Wege mit schwierigen Situationen umzugehen. Jeder darf so sein darf wie er ist. Ohne Leistungsdruck und Erwartungshaltung erleben die Kinder, dass sie so angenommen werden, wie sie sind und dass sie sich gesetzte Ziele erreichen können.

Der Kurs umfasst acht Kurseinheiten von jeweils ca. 1,5 Stunden für die Kinder. Vorab erfolgt eine Elterninfo "Mit Kindern in Frieden leben" und wie sie ihre Kinder unterstützen können sowie vor oder nach den Kurseinheiten gemeinsam für die ganze Familie die Vorstellung des Familienrats – für mehr Demokratie in der Familie.

Alle Kurseinheiten beginnen mit einem Begrüßungsritual – die Kinder stellen sich vor, erzählen wie es ihnen geht und es folgt eine Entspannungs- und Mutmachgeschichte. Die Inhalte der vorausgegangenen Kurseinheit werden reflektiert und einzelne Elemente wiederholt. Danach folgen neue Informationen und Übungen, verbunden mit ermutigenden Liedern und kreativen Gestaltungselementen.
Teilnehmerstimmen:
„Die Atmosphäre im Raum, in der Gruppe und die Ermutigungsdusche habe ich sehr genossen. Mein Eindruck ist, dass das Encouragingtraining seine Wirkung auch im Unterbewusstsein entfaltet. Ohne es gezielt/bewusst zu beeinflussen, musste ich täglich an das Ermutigungstraining denken. Am Tag nach dem Ermutigungskurs fühle ich mich oft zufrieden, leicht und voller Energie“
„In deinem Haus habe ich mich immer willkommen gefühlt. Vielen lieben Dank ... für deine positiven Anregungen und für deine tolle Art Mensch zu sein. Du strahlst aus dir heraus ... das Symbol der Sonne passt sehr gut zu dir."
„Sich vor fremden Personen zu öffnen, war für mich vorher schwer. Ich bin viel mutiger geworden und ich habe gelernt mich zu lieben und meine Stärken wertzuschätzen. Auch habe ich sehr viel über mich und meinem eigenen Anteil an zwischenmenschlichen Beziehungen gelernt. Besonders toll fand ich die Übungen mit dem leeren Stuhl, den Brief an sich selbst und die Ermutigungsdusche. Sehr wichtig fand ich den generellen Zielsatz. Ich habe mich im Kurs immer sehr wohl und geborgen gefühlt. Danke Angelika für diesen wunderbaren Kurs.“
„Dass ich nicht perfekt sein muss - da ist mir ein Stein vom Herzen gefallen!"
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